.png) |
| ilustrasi gambar timu dan nanas |
Oleh Ariyani Purwaningsih
Kepala SDN Kragan, Gedangan, Sidoarjo
raihprestasi.com-Tampil cantik dengan
body goals yang apik adalah dambaan sebagian besar perempuan. Karenanya tak
mengherankan bila banyak perempuan melakukan berbagai macam cara untuk
mewujudkan obsesinya sebagai perempuan cantik. Bahkan tak jarang cara instan
pun dilakukan. Meskipun kemungkinan akan berdampak pada kesehatannya.
Padahal nenek moyang bangsa Indonesia telah mengajarkan penggunaan berbagai macam tanaman untuk menjaga kesehatan dan kecantikan. Meskipun membutuhkan waktu relatif agak lama, namun cara ini cenderung lebih aman.
Nah, di sini penulis ingin berbagi manfaat dua buah yang sangat mudah kita temui di sekitar kita untuk membuat badan lansgsing sekaligus kulit glowing. Penasaran/ Yuk kita kepoin penjelasan berikut ini.
Dua bahan yang akan kita ulik kandungan nutrisi di dalamnya, serta cara pembuatannya bernama timnas. Apa itu timnas? Timnas adalah akronim dari timun dan nanas.
Ternyata perpaduan timun dan nanas ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Apalagi sangat mudah dicari, karena hampir setiap hari bisa kita temukan, sebab kedua bahan tersebut tidak merupakan buah musoiman. Artinya selalu tersedia sepanjang tahun. Ditambah lagi harganya sangat terjangkau, menjadikan dua bahan ini memiliki nilai lebih.
Di dalam buah timun (Cucumis Sativus) terdapat kandungan serat yang cukup tinggi. Serat bermanfaat mendukung fungsi pencernaan dengan mencegah sembelit dan merangsang gerakan usus. Serat juga bermanfaat mengontrol berat badan dan menjaga kesehatan jantung. Timun juga mengandung mineral dan vitamin penting, antara lain potasium, magnesium, vitamin C dan vitamin K.
Sedangkan buah nanas dengan nama latin Ananas comosus memiliki kandungan enzim Bromelain. Enzim ini berfungsi dalam pencernaan sebagai pemecah protein. Selain itu, nanas juga memiliki kandungan karbohidrat, protein, vitamin C, Vitamin B1 dan B6, beta karoten, zat besi, kalsium dan magnesium.
Perpaduan dari timun dan nanas yang diolah menjadi jus memiliki manfaat, antara lain sebagai berikut:
1. Meningkatkan kesehatan kulit
Untuk
membuat jus timnas yang segar dan kaya manfaat bisa kita olah dengan resep berikut
ini.
Bahan: 1 cangkir daun peterseli
1 buah timun ukuran kecil
2 potong nanas matang
½ cangkir air matang
Selanjutnya blender semua bahan sampai halus. Tuang dalam gelas saji tanpa disaring. Tambahkan 1 sendok makan madu. Aduk rata dan Segera minum. Sebaiknya jus timnas dikonsumsi pada pagi hari saat keadaan perut kosong. Bila rutin mengonsumsinya, diimbangi dengan olahraga secara teratur, dijamin berat badan akan segera turun, tanpa mengganggu kesehatan.
Untuk membuat jus timnas untuk kesehatan kulit, bisa digunakan resep berikut ini:
Bahan: 1 buah wortel
1 buah timun
3 potong sedang nanas matang
Madu
1 gelas air matang
Selanjutnya blender wortel hingga halus, kemudian saring. Ampas wortel bisa dijadikan masker wajah dan tubuh. Berikutnya blender semua bahan dengan air wortel yang sudah disaring. Nah jus timnas untuk perawatan kulit sudah siap dinikmati. Tambahkan es batu bila suka untuk menambah kesegarannya.
Nah, demikian Jus timnas untuk tubuh langsing dan wajah glowing. Sangat mudah bukan membuatnya? Apalagi manfaatnya sangat baik untuk kesehatan kita. Tertarik untuk mencoba sensasi kesegaran Jus Timnas?
Padahal nenek moyang bangsa Indonesia telah mengajarkan penggunaan berbagai macam tanaman untuk menjaga kesehatan dan kecantikan. Meskipun membutuhkan waktu relatif agak lama, namun cara ini cenderung lebih aman.
Nah, di sini penulis ingin berbagi manfaat dua buah yang sangat mudah kita temui di sekitar kita untuk membuat badan lansgsing sekaligus kulit glowing. Penasaran/ Yuk kita kepoin penjelasan berikut ini.
Dua bahan yang akan kita ulik kandungan nutrisi di dalamnya, serta cara pembuatannya bernama timnas. Apa itu timnas? Timnas adalah akronim dari timun dan nanas.
Ternyata perpaduan timun dan nanas ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Apalagi sangat mudah dicari, karena hampir setiap hari bisa kita temukan, sebab kedua bahan tersebut tidak merupakan buah musoiman. Artinya selalu tersedia sepanjang tahun. Ditambah lagi harganya sangat terjangkau, menjadikan dua bahan ini memiliki nilai lebih.
Di dalam buah timun (Cucumis Sativus) terdapat kandungan serat yang cukup tinggi. Serat bermanfaat mendukung fungsi pencernaan dengan mencegah sembelit dan merangsang gerakan usus. Serat juga bermanfaat mengontrol berat badan dan menjaga kesehatan jantung. Timun juga mengandung mineral dan vitamin penting, antara lain potasium, magnesium, vitamin C dan vitamin K.
Sedangkan buah nanas dengan nama latin Ananas comosus memiliki kandungan enzim Bromelain. Enzim ini berfungsi dalam pencernaan sebagai pemecah protein. Selain itu, nanas juga memiliki kandungan karbohidrat, protein, vitamin C, Vitamin B1 dan B6, beta karoten, zat besi, kalsium dan magnesium.
Perpaduan dari timun dan nanas yang diolah menjadi jus memiliki manfaat, antara lain sebagai berikut:
1. Meningkatkan kesehatan kulit
Bahan: 1 cangkir daun peterseli
1 buah timun ukuran kecil
2 potong nanas matang
½ cangkir air matang
Selanjutnya blender semua bahan sampai halus. Tuang dalam gelas saji tanpa disaring. Tambahkan 1 sendok makan madu. Aduk rata dan Segera minum. Sebaiknya jus timnas dikonsumsi pada pagi hari saat keadaan perut kosong. Bila rutin mengonsumsinya, diimbangi dengan olahraga secara teratur, dijamin berat badan akan segera turun, tanpa mengganggu kesehatan.
Untuk membuat jus timnas untuk kesehatan kulit, bisa digunakan resep berikut ini:
Bahan: 1 buah wortel
1 buah timun
3 potong sedang nanas matang
Madu
1 gelas air matang
Selanjutnya blender wortel hingga halus, kemudian saring. Ampas wortel bisa dijadikan masker wajah dan tubuh. Berikutnya blender semua bahan dengan air wortel yang sudah disaring. Nah jus timnas untuk perawatan kulit sudah siap dinikmati. Tambahkan es batu bila suka untuk menambah kesegarannya.
Nah, demikian Jus timnas untuk tubuh langsing dan wajah glowing. Sangat mudah bukan membuatnya? Apalagi manfaatnya sangat baik untuk kesehatan kita. Tertarik untuk mencoba sensasi kesegaran Jus Timnas?
